每一种紫菜汤都有不一样的功效

2023-09-07 13:41:20 来源：

要说生活里面很常见的海产品除了海带以外就是紫菜了，紫菜不仅可以用来搭配其他的食材一起吃，还可以单独利用紫菜熬汤喝，据健康的饮食医生说，不一样的紫菜汤发挥的功效也是不一样的，下面就来给大家具体介绍一下。

1.香油紫菜汤：治便秘

将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。

2.紫菜海带汤：去脂减肥

由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。

3.紫菜虾皮汤：补碘又补钙

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

4.紫菜瘦肉汤：延年益寿

每100克干紫菜含蛋白质25-30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。

上面就是不同紫菜汤不同功效的介绍，制作起来很简单的就是紫菜番茄汤了，经常喝紫菜番茄汤可以很好的治疗贫血，还能一定程度上黑身体重重钙质，大家一起来看看吧。